Как вырастить ребенка здоровым? Интервью с Ольгой Шестопёровой

Как вырастить ребенка здоровым

Сегодня в Клубе Увлеченных Мам особенная гостья – Шестопёрова Ольга Владимировна, мама двух сыночков – Павла (13 лет) и Владика (8 лет), а кроме того – специалист по детскому медицинскому массажу, детской физиотерапии и ЛФК. Сегодня Ольга нам расскажет о том, как вырастить ребенка здоровым.

Интервью с Ольгой получилось достаточно объемным, и это неудивительно, ведь я не могла «отпустить» такого эксперта в области физического развития ребенка, не задав ей самых важных вопросов, которые волнуют каждую маму. В интервью вы найдете медицинские рекомендации по профилактическим мерам для поддержания и укрепления здоровья малыша, список спортивных «снарядов», которые должны быть в каждом домашнем спортивном уголке, минимально необходимые занятия, способствующие гармоничному физическому развитию крохи, советы по профилактике сезонных заболеваний, ответ на вопрос как вырастить ребенка здоровым и другие «полезности».

 

Марина Суздалева (М.С.): Современные родители стремятся заниматься ранним развитием, в том числе и физическим развитием ребенка, практически с пеленок. Оправдано ли это с Вашей точки зрения? И почему так важно уделять внимание физическому развитию с самого рождения?

Ольга Шестопёрова (О.Ш.): Современные родители — большие молодцы, в вопросах здоровья собственного ребенка разбираются порой лучше, чем многие современные доктора.  И это просто замечательно, потому что чем раньше родители начнут не просто осознавать, а по-настоящему помогать своим деткам, тем проще будет малышам адаптироваться в нашем сложном мире, выработать свой собственный иммунитет и сохранить прекрасное здоровье на долгие годы счастливой жизни.

Но все же не стоит забывать и о медиках, ведь опытный доктор, который наблюдает малыша с рождения и знает практически все «слабые места», связанные со здоровьем ребенка, сможет вовремя скорректировать  возникающие проблемы или назначить лечение (но это должен быть действительно опытный, знающий доктор, которого ни при каких обстоятельствах нельзя назвать безразличным).

М.С.: Я слышала, что в возрасте до 1 года ребенку желательно провести 4 курса общеукрепляющего массажа. Существуют ли подобные рекомендации для детей старшего возраста?

О.Ш.: Действительно, здоровому ребенку первого года жизни рекомендуется как минимум 3-4 курса общеоздоровительного, общеукрепляющего массажа — в основном с целью своевременного развития возрастных двигательных умений, а также с целью адаптации к переменам, происходящим с организмом ребенка после появления на свет.

Детям второго и третьего года жизни массаж необходим 2 раза в год, так как именно в этом возрасте (до 3,5 лет) идет интенсивное развитие и рост скелетно-мышечного и суставного аппарата, и желательно помочь этому процессу с помощью массажа и гимнастики. В более старшем возрасте рекомендуется также проводить профилактический курс массажа детям хотя бы 1 раз в год.

Но все вышесказанное, конечно же, относится к здоровым деткам. Если же у ребенка есть какие-либо проблемы неврологического или ортопедического плана, если малыш часто болеет простудными заболеваниями, то нужен уже массаж по совершенно другим схемам, и его должен проводить специалист.

М.С.: Что может делать мама дома, чтобы способствовать оптимальному физическому развитию ребенка? И чего ей не следует делать, чтобы этому оптимальному развитию ребенка хотя бы не мешать?

О.Ш.: Прежде всего, мама должна понимать, что ребенок – это индивидуальность, поэтому она ни в коем случае не должна его сравнивать с другими детьми, и по физическому развитию, прежде всего. Если же говорить в общем, то детям первого года жизни достаточно ежедневной гимнастики, прогулок на свежем воздухе и элементарных закаливающих процедур, вот, пожалуй, и необходимый минимум.

После года к этому нужно добавить посещение бассейна, расширить ассортимент и увеличить длительность  закаливающих процедур, после двух лет, при отсутствии медицинских противопоказаний, можно 1-2 раза в год вывозить ребенка к морю (оптимально подходит июнь или сентябрь), в осенне — зимний период, опять же при отсутствии противопоказаний, стараться раз в неделю посещать с ребенком сауну (рекомендуется с 3х летнего возраста) и, конечно же,  как можно больше времени проводить вдали от больших городов. 

А к вопросу о том, чтобы не мешать физическому развитию, я думаю, что современные родители в состоянии сами увидеть и понять, чего не нужно делать, чтобы не навредить оптимальному физическому развитию своего чада.  Хочу только предостеречь от попыток опережать события в плане двигательных умений (например, если ребенку «уже 7 месяцев», а он так и не научился садиться самостоятельно, а у всех подружек дети этого возраста  давно сидели,  не нужно его сажать принудительно, нужно подождать пока он сядет сам, обратить внимание педиатра на эту проблему, может быть, есть что-то, что мешает ребенку это сделать с медицинской точки зрения (например, слабые косые или прямые мышцы живота) и помочь ребеночку с этим справиться.

М.С.: Какие специальные спортивные «снаряды» и приспособления желательно иметь в домашних условиях для организации занятий гимнастикой, да и для физического развития вообще?

О.Ш.: Для занятий гимнастикой желательно приобрести самое необходимое, конечно, не сразу после рождения ребенка, а постепенно:  

  • песочные часы, по которым ваш малыш со временем самостоятельно будет контролировать время занятий гимнастикой, это очень важный атрибут, позволяющий ребенку превратить занятия с самого начала в игру; 
  • мячи (маленький, средний, большой и очень большой — типа фитбола, а также мяч-ежик);
  • массажные коврики, которые можно сделать самим, а можно и приобрести готовые;
  • гимнастическая палка (из пластмассы или деревянная); 
  • маленькая скамеечка.

Пригодятся также мелкие детальки из различных материалов и с разной формой краев (можно игрушки из киндер-сюрпризов, мелкие пластиковые шарики, лоскутки разных тканей, крышки, винные пробки и т.п.) для гимнастических упражнений на стопы и пальцы ног.  Вот, пожалуй, основное.

М.С.: В каком возрасте можно отдавать ребенка в спортивную секцию, и какие виды спорта наиболее полезны для ребенка?

О.Ш.: Максимально полезно и подходит практически всем детям,  конечно же, плавание. Плавать дома можно начинать прямо с рождения, пока малыш еще помнит, как он плавал у мамы в животике.  Существует много методик для обучения плаванию дома.  Когда малышу исполнится 1,5-2 года можно смело начинать посещать  бассейн.

Гармоничное развитие ребенка по системе
Марины Суздалевой

Более 20 конспектов тематических занятий, семинары и электронные книги по организации развивающих игр с детьми

Раздел регулярно пополняется!

Плавание – лучший способ предупредить проблемы, связанные с нарушениями осанки (сколиозы, кифозы), деформации нижних конечностей, заболевания бронхо-легочной системы. Также я рекомендую «поставить» ребенка на лыжи, а летом – на ролики. И то, и другое – прекрасно развивает вестибулярный аппарат, ребенок научится держать равновесие, улучшится работа сердца и сосудов, укрепится бронхо-легочная система, малыш будет более уверенным в своих силах. Незаменима также езда на велосипеде, которая развивает костно-суставно-связочно-мышечный  аппарат, и дети учатся прекрасно держать  равновесие. 

Лучше для ребенка, если все эти и, может быть, какие-то еще элементы будут гармонично дополнять друг друга, и когда малыш подрастет  (5-6 лет) можно будет выбрать  из того, чем он уже занимался, и продолжить уже более серьезно и (или) выбрать еще что-либо — восточные единоборства, футбол, хоккей, настольный или большой теннис и т.д.

М.С.: У Вас очень большой опыт работы с дошколятами. Скажите, исходя из Вашей практики, какие проблемы со здоровьем распространены сейчас больше всего среди дошкольников? С чем это связано? Что могут сделать родители для профилактики этих проблем?

О.Ш.: Среди детей дошкольного возраста:

первое место занимают заболевания опорно-двигательной системы, такие как:

  • различные нарушения осанки
  • плоскостопие
  • различные деформации нижних конечностей  (ими страдают около 78% детей)  

на втором месте сердечно-сосудистые заболевания 

  • ФИСС
  • врожденные и приобретенные пороки сердца и сосудов (их имеют около 37% детей)  

третье место занимают аллергические заболевания 

  • дерматозы
  • аллергозы
  • дерматиты
  • бронхиальная астма
  • поллиноз (эти заболевания примерно у 17% детей)

И, конечно же, частые детские болезни, процент которых даже трудно сосчитать.  Причин масса, начиная от ужасной экологии и заканчивая наследственностью. Можно ещё отметить низкий уровень медицины и диагностики даже в крупных городах, не говоря уже о провинции. Родители должны внимательно следить за здоровьем своего ребенка и, в случае даже незначительных проблем, обращаться к квалифицированному специалисту.

Если же говорить о профилактике, то мероприятия нужно начинать еще задолго до беременности обоим родителям:

  • здоровый образ жизни
  • никаких вредных привычек
  • исследование иммунного статуса
  • ПЦР-диагностика
  • генетическое исследование на предмет наследственных заболеваний

Когда ребенок уже родился, также можно предупредить некоторые заболевания, например, частые детские болезни, различные деформации нижних конечностей, нарушения осанки, приобретенные пороки сердца и сосудов и другие, различными методами.  

Так, нарушения осанки, деформации стоп и голеней и, как следствие этих деформаций, различные проблемы, связанные с позвоночником, можно предупредить с помощью массажа и гимнастики. Частые детские болезни также можно предотвратить, в этом очень поможет закаливание, опять же массаж, гимнастика и различная неспецифическая профилактика. Различные сосудистые проблемы тоже можно предотвратить, укрепляя иммунитет, закаливая малыша, занимаясь с ним плаванием и кормя его грудным молоком.

М.С.: Не могу не спросить о сезонной проблеме всплеска заболеваемости простудами и ОРВИ. Понятно, что в осенне-зимний период заболевает практически каждый ребенок. Но, тем не менее, какие детки относятся к группе риска, более подвержены вирусным заболеваниям и тяжелее их переносят? Какие профилактические меры Вы можете порекомендовать мамам  малышей?

О.Ш.: Да, действительно проблема существует. К группе риска относятся, в первую очередь, дети, посещающие детские дошкольные учреждения, детки, которых родители предпочитают брать везде с собой, будь то огромный супермаркет, ресторан или любое другое место скопления большого количества народа. Чаще болеют дети с ослабленным иммунитетом и с различными хроническими заболеваниями. С целью профилактики можно порекомендовать:

  1.  Витаминизацию в осенне-весенний период,  посредством витаминных комплексов и различных натуральных средств — таких как отвар шиповника, различные витаминизированные морсы, свежевыжатые соки, фрукты, овощи.
  2. Перед посещением массового скопления людей в период роста заболеваемости нужно взять за привычку обязательно смазывать слизистую носа оксолиновой мазью согласно инструкции.
  3. По возвращении домой промывать нос с использованием физраствора или обычного хозяйственного мыла (естественно, в первый раз это нужно делать с осторожностью, наблюдая за реакцией вашего малыша).
  4. Не стоит забывать и о закаливании, как о методе профилактики ОРВИ.
  5. Рекомендую научить вашего малыша полоскать горло отварами ромашки и календулы все с той же целью профилактики хотя бы 2 раза в день в опасный период массовой заболеваемости.

М.С.: Многие мамы интересуются вопросами закаливания, но очень немногие, к сожалению, доходят до практической реализации. Как Вы считаете, почему? Неужели закаливание – это слишком сложно? Каких правил следует придерживаться, чтобы закаливающие процедуры вошли в привычку?

О.Ш.: Как правило, родители боятся, что ребенок заболеет, как только они приступят к процедурам закаливания и именно страх останавливает на самом деле не такой уж и сложный процесс. А если еще вмешаются бабушки, то и разговоры о закаливании прекратятся (не всегда, конечно, но как правило, так и бывает). Второй причиной я считаю нехватку времени, ведь когда ребенок посещает детский сад, а родители работают с утра до вечера, реально времени еще и на какое-то закаливание не остается, хотя, если начать с рождения и видеть результат, то, думаю, можно выделить этому процессу 10-15 минут в день своего драгоценного времени. Для того чтобы закаливающие процедуры приносили пользу необходимо соблюдение нескольких правил.

  • Первое правило — победить страх, связанный с началом процедуры.
  • Второе правило – на собственном примере показать ребенку, что это такое (если ребенок старше года).
  • Третье правило – проводить закаливание в одно и то же время. 
  • Четвертое правило – ежедневное проведение  процедуры.

 Вот такое интервью – кладезь полезной информации и руководство к действию для мам, которым небезразлично как вырастить ребенка здоровым и гармоничное физическое развитие малышей.

Простые рекомендации по закаливанию часто болеющих детей в этом видео:

Узнали что-то полезное для себя? Поделитесь с друзьями!

Гармоничное развитие ребенка по системе
Марины Суздалевой

Более 20 конспектов тематических занятий, семинары и электронные книги по организации развивающих игр с детьми

Раздел регулярно пополняется!

Автор: Марина Суздалева

Все статьи автора

Увлеченная мама сына Егорки (25.01.2011 г.р.) и малютки Василисы (24.07.2015 г.р.), психолог, автор и руководитель проекта «Клуб Увлеченных Мам» (http://razvivash-ka.ru), автор системы гармоничного развития ребенка дома, ведущая курсов и семинаров для родителей и воспитателей, эксперт по развитию ребенка в игре, автор книг и пособий для проведения развивающих занятий с детьми.

Предыдущие записи рубрики

Вам будет интересно:

Комментарии

  1. Наталья

    Вот не понятно про бассейн. У нас в поликлиннике, да и вообще в обычных бассейнах не берут детей до 3х лет. Т.е. если не начали заниматься плаванием до 3х месяцев, то потом не возьмут. Говорят что ждите трехлетнего, а лучше пятилетнего возраста. В коммерческих организациях берут деток любых возрастов, да это и понятно. Им надо деньги зарабатывать. А в государственных вот такое правило действует.
    И еще про массаж. Не секрет, что дети часто плачут на массаже. Если ребенок маленький, то массаж проходит более-менее. А если он большой, то он просто не лежит и убегает. И как такому ребенку делать массаж? А еще ребенок так кричит, что начинаешь задумываться о пользе такой процедуры. У меня много знакомых у которых деткам после года массаж делать было невозможно. Как быть в таком случае?

    1. Ольга Шестопёрова

      Наталья, бассейнов, на самом деле огромное количество, нужно только поискать. Но на бесплатное посещение рассчитывать не стоит. Можно отдать малыша в детский сад с бассейном, там пока бесплатно, при условии, что ребёнок посещает ДОУ. Если не посещает, то в большинстве детских садов с бассейнами есть разновозрастные группы обучения плаванию для домашних деток. Существуют даже сады, в которых помимо бассейна предлагают сауну (рекомендую не раньше 3х летнего возраста).

      Мнение специалистов о том должен ли массаж для детей быть безболезненным или всё — таки в течение курса могут возникать болевые ощущения, расходятся. Я тоже не могу однозначно ответить на этот вопрос и объясню почему. Массаж бывает разным по своей направленности, например массаж неврологический включает в себя несколько направлений, таких как при гипертонусе , когда ребёночку нужно помочь справиться с явлениями гипертонуса или последствиями его, а это становится возможным лишь путем расслабления определённых групп мышц посредством нисходящего массажа, такой массаж практически никогда не доставит болевых ощущений), при гипотонусе малышу нужно помочь наоборот укрепить мышцы, заставить их работать соответственно возрасту и такой массаж практически всегда будет немного неприятен из-за возникающей болезненности мышц (в основном на 3-4 день курса). И, конечно же, огромную роль играет профессионализм, энергетический аспект и личностные качества непосредственно массажиста, так как сама процедура массажа – это тяжёлая работа для ребёнка, порой незаметная для родителей, и именно массажист должен объяснять и координировать все изменения, происходящие с организмом малыша. Не менее важную роль играют внешние факторы, такие как температура воздуха в помещении, где проводится массаж (не менее 23 градусов), знакомые игрушки, книжки и, конечно же, положительный настрой мамы на положительный результат от массажа. Что касается детей после года, с ними всегда проще договориться, потому что их можно попросту «уболтать», наобещать «золотые горы» и т.д., а если на первых 2х сеансах, привыкая, ребёнок будет немного расстроен, всё поправимо посредством монотонного ежедневного спокойного продолжения курса.

      1. Наталья

        Я не спорю, бассейнов огромное кол-во. Я писала про ближайшие к нас заведения. Только считаю, что если нужная для маленького ребенка организация находится в месте куда надо добираться больше полу-часа, то я бы не стала ездить. Малыша дорога будет утомлять. Да и зимой регулярная езда в общественном транспорте не есть хорошо. Я имею в виду своего ребенка.
        А вот по моим наблюдениям всех знакомых деток, массаж было проще делать именно до года. После года дети не любят прикосновения чужих людей. И договориться с ними или отвлеч даже сложнее чем с грудничками. Я очень ЗА массаж. И мне очень печально, что моему сыну его делать невозможно. Дело не в мышечной боли, а в прикосновениях чужих людей. Да и скучно ему лежать так долго. Я понима, что совет в моем случае дать невозможно. Просто делюсь реалиями своей конкретной жизни. Такие желанные бассейн и такой необходимый массаж стали для нас недоступной роскошью. Придется ждать более подходящего возраста.

  2. Анюта

    Спасибо за очень интересную и полезную информацию!

    Ольга, у меня возник вот такой вопрос: когда сыну было примерно 6-7 мес.мы решили понемногу вводить элементы закаливания:воздушные ванны, обтерания итд. Затем мы перешли к активным действиям, а именно обливанию (начали с небольшой разницы в температурах (2 градуса) Но после нескольких процедур у сына началась сыпь. Педиатр поставил диагноз нейродермит. С его последствиями мы боремся до сих пор(сыну 1,2). Мы с мужем единодушно связали это с закаливанием (других причин просто не было, ни новые продукты, ни новые моющ. средства мы не использовали) и прекратили закаливание. Как вы думаете могли ли болезнь и закаливание быть связаны? Стоит ли нам опять начинать закаливание?

    Заранее спасибо

    1. Ольга Шестопёрова

      На здоровье, Анна, я рада, что Вам понравилось!

      Что касается Вашего сына, однозначно ответить на этот вопрос не возьмусь, так как не знаю полностью вашего анамнеза, был ли у малыша диатез до возникновения нейродермита, как он воспринимал обливание, какой у него характер (да, да всё это и многое другое имеет значение). И ещё, продолжает ли себя проявлять нейродермит, если да, то каким образом?

      1. Анна

        Ольга, спасибо за внимание к моему вопросу. Сынок у нас совершенно непроблемный был в плане диатеза. Его не было никогда. Да и сейчас нейродермит себя практически никак не проявляет. Обливание сын воспринимал нормально, не плакал. Но мы провели всего несколько обливаний и начались эти ужасные проблемы с кожей. Марк у нас активный, открытый, жизнерадостный и добродушный малыш. Не болезненный. Болели за первый год жизни два раза, если не считать проблемы с кожей. Очень хочется, чтобы и дальше он рос здоровеньким и крепким мальчишкой )

        1. Ольга Шестопёрова

          Анна, нейродермит, в принципе не является противопоказанием к проведению обливания, даже скорее наоборот, если возникает какая либо реакция кожи рекомендуется не прекращать обливание. В вашем же случае, наверное, всё таки должно пройти побольше времени после случившегося, хотя не факт, что причиной явилось именно обливание) Очень часто такого рода реакции кожи возникают в поствакцинальном периоде, не обязательно сразу после прививки, может быть и отдалённая реакция, вспомните)))

Оставьте свой комментарий

Будьте с нами в социальных сетях

Еще...