Контрольный журнал — помощник успевающей мамы

контрольный журналВ одном из выпусков рассылки я обещала рассказать о новом инструменте, который позволяет держать под контролем все многообразные дела, задачи, проекты — в занятиях с ребенком, в работе над сайтом, в семейных отношениях, заботе о себе, самообразовании и т.д. На самом деле, новое — это, конечно, хорошо забытое старое. И сегодня речь пойдет о контрольном журнале. Если вы знакомы с системой fly-леди, то наверняка знакомы с этим незаменимым помощником каждой мамы — в этом случае, вам, вероятно, будет интересно узнать, какие именно страницы есть в моем контрольном журнале, и какие фишки я использую, чтобы сделать КЖ действительно рабочим инструментом моего всеуспевания. Если же вы впервые слышите словосочетание «контрольный журнал», то, для начала, небольшое определение.

Контрольный журнал — это место для хранения записей, планов, целей, контактов, разнообразных списков и прочей полезной информации, особым образом упорядоченной. Возможно, вы удивитесь, но свой первый КЖ (так принято обозначать контрольный журнал) я создала еще в школе — правда. Он представлял собой недатированный ежедневник, в который я выписала рецепты домашних средств для ухода за собой и упражнения для красивой осанки — все это было украшено вырезками из маминых женских журналов. А еще там был мой режим дня, планы на лето и список книг, которые нужно прочитать. Сегодня сотни тысяч мам по всему миру пользуются контрольными журналами для упорядочивания огромного потока информации, с которой им приходится иметь дело изо дня в день.

На любом сайте, посвященном флайледи (например, «Домашние дела на лету«), вы без труда найдете множество примеров заполненных КЖ и списки страниц, которые там могут быть. Я приведу список страничек, которые сама я активно использую.

Мой КЖ представляет собой тетрадь с кольцами формата А4. Иногда я возвращаюсь и к формату А5 — как-то мне временами удобнее то один, то другой. На кольцах закреплены файлы с шаблонами для заполнения, заполненными листами и просто чистыми листочками для записей.

КЖ начинается с вдохновляющей странички и страницы моих глобальных целей. Когда все «достает», мне достаточно вглядеться в фотографии любимых мужа и сына, прочитать вдохновляющие цитаты или вдумчиво перечитать свои цели, чтобы у меня открылось второе дыхание.

Далее мой КЖ с помощью цветных разделителей поделен на несколько разделов.

* Первый посвящен дому — здесь находится мой базовый еженедельный план, список зон уборки и дел в зонах, список дел еженедельного часа уборки, заповеди fly-леди, рутины, список отложенных дел, список покупок для дома.

Надоел бардак в детской? Устали без конца собирать игрушки за ребенком?

Наведите порядок в детской легко и с удовольствием с бесплатным аудиокурсом «Порядок в детской за 5 дней»!

* Второй раздел посвящен мне любимой. Здесь у меня есть листы со списком косметики (с ним очень удобно ходить в косметический магазин, в котором мне бывает непросто себя контролировать), недельный план ухода за собой, рецепты красоты по «зонам» — для лица, волос, рук и ногтей, ног, тела, список маленьких радостей и «баловства». Поскольку я сейчас все еще нахожусь в процессе активного избавления от лишнего веса, в этом же разделе расположена мотивационная страничка и график веса. В отдельном списке «живут» мои хотелки-творилки — разные вещицы, которые я хочу сделать своими руками и мои хотелки для хобби (швейная машинка, клеевой пистолет и т.д.).

* Третий раздел посвящен семье. Здесь я большими буквами выписала правила семейной ссоры, достоинства мужа, идеи для семейного досуга и подарков любимому, а еще — одна из моих любимых страничек — список мест, где мы скоро побываем с фотографиями.

Есть у моего КЖ и 2 «филиала» — один, в электронном виде, содержит всю информацию по моему интернет-проекту. Поскольку моя работа проходит в 99% времени за компьютером, то и вести все записи по проекту мне тоже оказалось удобнее здесь. Второй «филиал» — все, что касается занятий с сыном хранится отдельно — недельный план занятий расположен у меня на видном месте (на полке в шкафу — так, чтобы его было видно), а другие материалы для занятий я храню по направлениям развития в специальных папках-накопителях.

Недавно мой контрольный журнал затронуло весеннее обновление. Моя подруга Анна Кайгородова, ведущая проекта «Домашние дела на лету», сделала комплект замечательных шаблонов для КЖ — целое море — 50 штук на все случаи жизни. Я отобрала те, которые особенно актуальны для меня, и они уже заняли достойное место в соответствующих разделах моего контрольного журнала — это список игрушек для ребенка, которые я собираюсь купить или смастерить; список «Приятность дня», в котором на каждый день месяца можно вписать какую-то приятность для себя — очень приятно планировать неделю, поглядывая в этот списочек. Очень мне понравились бланки «Мои еженедельные занятия» и «Мои цели» — стоит один раз потратить немного времени на их заполнение, чтобы потом воспринимать эту информацию наглядно.

контрольный журнал

Шаблоны не только удобные и разнообразные, но еще и очень красивые и стильные — к сожалению, мне пришлось пока воспользоваться черно-белой версией, а на Анином сайте вы можете увидеть странички для контрольного журнала во все красе.

Надоел бардак в детской? Устали без конца собирать игрушки за ребенком?

Наведите порядок в детской легко и с удовольствием с бесплатным аудиокурсом «Порядок в детской за 5 дней»!

Автор: Марина Суздалева

Все статьи автора

Увлеченная мама сына Егорки (25.01.2011 г.р.) и малютки Василисы (24.07.2015 г.р.), психолог, автор и руководитель проекта «Клуб Увлеченных Мам» (http://razvivash-ka.ru), автор системы гармоничного развития ребенка дома, ведущая курсов и семинаров для родителей и воспитателей, эксперт по развитию ребенка в игре, автор книг и пособий для проведения развивающих занятий с детьми.

Предыдущие записи рубрики

Вам будет интересно:

Комментарии

  1. Ольга Бардина

    Я пока обхожусь ежедневником. Но то здесь, то там возникают дополнительные списки — так что идея с журналом интересная. Я уже видела в сети несколько примеров, кто как ведет свои записи. Кажется, самое главное в этом вопросе — продумать именно такую систему, которая удобна для самого автора, чтобы всегда вдохновляло вести там записи.
    P.S. страничка с достоинствами мужа особенно порадовала ))))

    1. Марина Суздалева

      Ольга, да, действительно, для того чтобы ежедневник или контрольный журнал стал настоящим помощником, его обязательно нужно доработать и «докрутить» под себя.
      Ага, странички про мужа — одни из самых часто перечитываемых в моем КЖ ))

  2. Интересная идея контрольного журнала!Спасибо!А что,интересно,за «правила ссоры» в Семейном разделе?У Анны на сайте можно увидеть «живые» примеры такого журнала?И еще,могли бы вы,Мариночка,поделиться своими вдохновляющими цитатами? ☺ Спасибо заранее!

    1. Марина Суздалева

      Алла, мои вдохновляющие цитаты:
      Путь в тысячу миль начинается с первого шага.
      У желания найдется тысяча возможностей, у нежелания – тысяча причин.
      Если вы хотите иметь то, чего у вас никогда не было, — вам придется делать то, чего вы никогда не делали.
      Если у тебя есть время, чтобы жаловаться на жизнь и ныть, значит, у тебя есть время, чтобы ее изменить.

      Правила семейной ссоры (не помню уже — то ли сама формулировала, то ли где-то скопировала, так что на авторство не претендую):
      Правила семейной ссоры

      Сначала я выслушиваю мужа, а потом говорю сама
      Во время ссоры я не вспоминаю прошлые обиды
      Я не повышаю голос и не позволяю себе грубых слов
      Я использую Я-сообщения
      Я не делаю обобщений («ты всегда так…», «вечно ты…», «как обычно…», «опять…»)
      В ссоре я стараюсь найти решение проблемы, а не просто выплеснуть эмоции
      Я не выясняю отношения с мужем в присутствии других людей, особенно ребенка
      Я не играю в молчанку
      Я никогда не ложусь спать, не помирившись с мужем

      Не знаю, что под «живыми» примерами вы имеете ввиду, у Анны можно найти шаблоны. А если вам интересно посмотреть, какие чудесные еще бывают КЖ и есть пара часов свободного времени (потому что оторваться трудно будет) — то идите на Youtube и набирайте в поиске «контрольный журнал». Очень много интересного можно увидеть!

Оставьте свой комментарий

Будьте с нами в социальных сетях

Еще...
Убираем и играем: игры для нескучной уборки

Если вам уже надоело изо дня в день повторять своему ребенку, что игрушки нельзя разбрасывать, после игры все нужно возвращать...

Закрыть