Мамина энергия и занятия с детьми

мамина энергия и занятия с детьмиСегодня я хочу поговорить об энергии и занятиях с детьми. Откуда такая неожиданная тема в Клубе Увлеченных Мам? Как раз этой теме была посвящена моя недавняя сессия в работе с коучем, а еще я только что дочитала книгу Джейкоба Тейтельбаума «Вечно уставший» о синдроме хронической усталости, и это тоже подстегнуло мой интерес к теме.
Своими впечатлениями о книге я поделюсь чуть ниже, а сейчас хочу пригласить вас поразмышлять вместе со мной о том, как связаны мамина энергия и то, как мама занимается с детьми.
На первый взгляд, связь прямая и однозначная. Понятно, что если мама, как сейчас принято говорить «не в ресурсе», то ни о каких занятиях с детьми и речи быть не может — дотянуть бы до вечера, когда придет с работы муж или удастся уложить детей и наконец принять горизонтальное положение. Обратная зависимость наблюдается гораздо реже. Если мама в ресурсе, это далеко не всегда означает, что она будет играть с детьми чаще или с большим интересом и удовольствием.

Надоел бардак в детской? Устали без конца собирать игрушки за ребенком?

Наведите порядок в детской легко и с удовольствием с бесплатным аудиокурсом «Порядок в детской за 5 дней»!

Как человек волевой и дисциплинированный, я могу пойти и начать играть с детьми даже после 3-х часового ночного сна. Если я это запланировала, почти наверняка я это сделаю. Но во-первых, дети отлично считывают мамино состояние и с большим трудом включаются в игры, которые я предлагаю на одной только силе воли. А во-вторых, и мне трудно получить удовольствие от процесса, если уровень моей энергии на нуле. По своему опыту я знаю, что если удается организовать занятия с детьми, которые очень нравятся мне самой (а для меня это творческие занятия — лепка, конструирование, рисование, а также чтение, совместная кулинария и — по настроению и по погоде — прогулки), затраты энергии окупаются с лихвой. Минуты, проведенные с детьми за этими занятиями, наполняют меня энергией на весь оставшийся день. Кстати, именно поэтому я рекомендую участницам своих курсов обязательно планировать первый блок занятий на самое начало дня — ведь в это время у мамы еще есть хотя бы какой-то запас энергии, а если все пройдет удачно, на этой волне и весь день, скорее всего, будет заполнен интересными играми и другими совместными делами, приносящими радость и маме, и деткам.
Но вернемся к синдрому хронической усталости. Строго говоря, синдром хронической усталости — это медицинский диагноз, но я поняла, что подошла близко к этой границе, когда, просыпаясь по утрам, чувствовала себя еще более измотанной, чем вечером. Сила воли — к сожалению, субстанция конечная (об этом и вообще об исследованиях силы воли интересно почитать в этой книге), поэтому ее остатки я все-таки решила направить на то, чтобы внести кое-какие коррективы в свой образ жизни. Очень хотелось найти что-то вроде руководства к действию в книге «Вечно уставший» (Лабиринт, Озон, МИФ) Джейкоба Тейтельбаума, но, к сожалению, мои ожидания не оправдались.
вечно уставшийАвтор предлагает программу восстановления энергии из 5 ступеней. Сейчас я перечислю их, и если вы мама, уже с первого пункта вы поймете, почему я очень скептически отнеслась к этой книге и к этой программе. Вот они:
— сон
— гормоны
— инфекции
— питание
— упражнения
Понимаете? То есть достаточно «всего лишь» нормализовать сон, устранить инфекции, обеспечить гормональную поддержку и качественное питание, добавить посильные упражнения, и тогда синдром хронической усталости отступит. Капитан Очевидность? Не совсем. Автор книги — врач, и 4 из 5 пунктов своей программы он предлагает реализовывать медикаментозным путем — приемом лекарств, снотворных, различных добавок, гормонов и так далее. Читала книгу и удивлялась — какая в ней может быть практическая польза для обычного российского читателя, пусть даже и имеющего медицинский диагноз «синдром хронической усталости»? Большая часть рекомендуемых автором лекарств в нашей стране не продается, некоторые названия вообще в книге не приводятся (например, написано, что далее будет список из пяти рекомендованных препаратов…, но этого списка нет, и такая оплошность в книге не одна). Почти все препараты требуют консультации и приема под наблюдением врача. То есть предполагается, что человек идет к своему врачу в поликлинике или медицинском центре и предлагает теперь лечить его «по Тейтельбауму»? Очень с большим трудом себе это могу представить, тем более, что у доктора Тейтельбаума довольно специфический подход к назначению лекарственной терапии. Он считает, что лечить нужно симптомы, а не смотреть на результаты анализов, которые почти никогда не показывают реальной картины.
Почитала я эту книгу и поняла, что пойду своим путем. Решила в первую очередь сосредоточиться на улучшении качества сна (так как его количество пока мне неподвластно), питании и упражнениях, а также на некоторых других способах восстановления энергии, которые ускользнули от доктора Тейтельбаума.
Записалась в фитнес-клуб, сократила количество кофе в 4 раза, жестко планирую свои «передышки» в течение дня и ежедневно веду дневник своих достижений (я вела его и раньше, но сейчас записываю в него свои достижения во всех жизненных сферах, а не только в работе и занятиях с детьми, это отлично мотивирует).
Чем еще плохи занятия с детьми в состоянии сниженной энергии? Мама становится негибкой, она с трудом переключается на незапланированные игры, ей сложнее следовать в игре за ребенком и импровизировать, проявлять внимание и терпение к крохе и его интересам. Пока я только начала работать над повышением уровня энергии, но чувствую, что это обязательно добавит нашим играм больше спонтанности и еще больше удовольствия.
А как вы справляетесь с упадком сил? Расскажите мне и нашим читательницам! 
А я уже начала читать другую книгу о победе над усталостью и вскоре смогу поделиться с вами своими впечатлениями о ней. Интересна ли вам эта тема? Напишите об этом в комментариях!

Надоел бардак в детской? Устали без конца собирать игрушки за ребенком?

Наведите порядок в детской легко и с удовольствием с бесплатным аудиокурсом «Порядок в детской за 5 дней»!

Автор: Марина Суздалева

Все статьи автора

Увлеченная мама сына Егорки (25.01.2011 г.р.) и малютки Василисы (24.07.2015 г.р.), психолог, автор и руководитель проекта «Клуб Увлеченных Мам» (http://razvivash-ka.ru), автор системы гармоничного развития ребенка дома, ведущая курсов и семинаров для родителей и воспитателей, эксперт по развитию ребенка в игре, автор книг и пособий для проведения развивающих занятий с детьми.

Предыдущие записи рубрики

Вам будет интересно:

Комментарии

  1. Мария

    Марина, спасибо за поднятую тему! Для меня она очень и очень актуальна. Описываемый подход д-ра Тейтельбаума меня совсем не впечатлил, медикаментозный путь — это также и не мой путь :).
    У вас замечательный подход, очень продуманный. Боюсь, мои способы более спонтанные. Я стараюсь гулять каждый день и ходить быстрым шагом, по дороге играем с детьми. Выделять время на мечты и приятные мысли. А если усталость не отступает, то устраиваю себе «незапланированный» выходной, то есть делаю только то, что делать необходимо. А остальное время трачу на своё хобби. Домашние относятся к таким «отступлениям» с пониманием. Иногда делаю послабления в еде — съедаю что-то сладкое и неполезное. Но мои дети уже подросли, младшей — 5. Пока они были маленькие, такие «выходные» были недоступны, и время прогулок подчинялось потребностям на тот момент младшего ребенка. С появлением второго ребенка реально накатывала такая усталость… Тогда я брала обоих детей, и мы куда-то шли. В детское кафе, в парк, где давно не были, в музей, в гости (если звали) или звали приятелей для сына, и дочка возилась рядом со старшими.
    Марина, исходя из вашего текущего опыта, что из того, что вы сейчас делаете, лучше всего «работает»?

    1. Марина Суздалева

      Мария, спасибо, что поделились своим опытом и своими приемами. Я иногда практикую «отсыпной выходной», когда откладываю все несрочные дела и ложусь спать вместе с дочкой. Стараюсь делать это раз в неделю, но не всегда получается. По поводу того, что лучше работает, думаю, тут нельзя сказать однозначно. Ведь и усталость бывает разная, и способы восстановления тоже могут быть разнообразными. Например, теоретически в выходной день я могу отправить детей с мужем на прогулку, а сама тем временем — просто поспать, заняться своим хобби, приготовить что-то вкусное и необычное (и это тоже отдых для меня), полежать в ванне или сходить к косметологу, на маникюр, массаж, почитать, посмотреть фильм, пройтись по магазинам (это совсем мне не свойственно, но иногда хочется) и т.д. А могу отправиться на прогулку или в какое-то интересное место вместе с семьей, и это тоже будет отдых. Отвечая на ваш вопрос, я думаю, лучше всего «работает» внимание и чуткость к себе и своим потребностям в каждой конкретной ситуации.

  2. Анна

    Марина, я вами восхищаюсь! Это какую мотивацию нужно иметь, чтобы увлеченно играть после 3-часового сна. У меня вот не получается. А еще сложно переключить голову с рабочих моментов на игры (даже когда есть план).

    А что касается отдыха… Может, вместо чтения очередной непонятной книги о борьбе с усталостью лучше пойти поспать лишний час? :))

    1. Марина Суздалева

      Это неплохой вариант, и иногда я к нему склоняюсь :)

  3. Елена

    О, тема энергии для меня актуальна каждый день! Здесь важно отследить, где именно ты теряешь энергию и подумать, что с этим делать. Например, раньше перерывов в течение дня у меня не было. Или были, но очень маленькие. Сейчас они есть, регулярные и побольше (насколько это возможно при годовалом ребенке).
    Далее — каждый день мы расходуем энергию, а пополняем её далеко не всегда. Необходимо следить за регулярным пополнением энергии. У каждого способы набрать силы свои. Для меня это любимая музыка, общение, прогулки на свежем воздухе. Много сил даёт регулярная зарядка, минимум 15 мин, а лучше 30-40 мин (когда организм привыкнет к регулярным небольшим нагрузкам). Зарядка — это такое дело, что заниматься не всегда охота, но когда начинаешь, то чувствуешь прилив энергии и хочется продолжить).
    В общем, надо постоянно следить за приходом-расходом энергии (где и почему теряем, где добираем) и делать так, чтобы приход перекрывал расход).

    1. Марина Суздалева

      Елена, полностью согласна. И особенно про зарядку. Тут, как говорят, аппетит приходит во время еды. Стоит немножко себя заставить / уговорить начать, и в процессе уже начинает нравиться.

  4. Юлия Мазнина

    Марина, во многом согласна! С рождением второго ребенка пришла мысль, что уровень энергии надо целенаправленно повышать, причем до того, как он опустится до нуля и тебя начнут раздражат мелочи. До этого баланс соблюдался как-то сам собой)) Что сейчас делаю для подзарядки: хожу пешком много и быстро, зимой — лыжи (это вместо физкультуры — не люблю ее как таковую, хотя утреннюю зарядку делаем со старшим почти ежедневно), готовлю что-нибудь новенькое или пеку торт, шью и убираюсь! Младший- человек с повышенной энтропией, как мы его называем, поэтому хаос в доме у нас часто, и уборка неожиданно стала для меня прекрасным способом пополнить свою энергию! Изредка смотрю фильмы и читаю художественные книги (не постоянно, а одну запоем — хватает потом надолго). И по собственному опыту скажу, что не стоит сосвем сбрасыватьсо счетов фактор здоровья в синдроме хронической усталости. Для меня ключевым моментом стал уровень гемоглобина. При его низком уровне и достаточный сон, и прогулки увы не помогали. После прогулок, наоборот, сильно хотелось спать. Удалось немного поднять уровень гемоглобина — и жизнь стала ярче. Марина. успехов тебе! Поделишься с нами результатами через пару месяцев?

    1. Марина Суздалева

      В любой непонятной ситуации я пеку торт :) Мне это очень близко, и у нас вся семья — такие сладкоежки. Результатами обязательно поделюсь. Можно сказать, социальное обязательство на себя взяла, куда теперь деваться.

  5. Ольга Антоненко

    Марина, доброе утро! Вот сегодня у меня «не ресурсное» состояние, потому что соседи всю ночь слушали музыку, я не выспалась катастрофически, сразу нет никакого желания что-либо делать (((. Поэтому могу сказать, что самый действенный способ для меня восстановить энергию — сон. Сейчас стараюсь в течение недели хоть иногда поспать с Олесей вдвоем днем. Заметила, что она спит дольше в эти моменты, и я высыпаюсь. Периодически стараюсь ложиться спать пораньше — до 24 всегда.Проблема, что могу лечь рано, но в голове крутятся мысли — какие занятия проводить, что купить. Я сейчас по твоей книге систему развития составляю, но по причине своего перфекционизма хочется успеть захватить все, и это, и то, потому на сегодняшний день этой проблемой немного загружена. До года я вообще не отдыхала, просто безобразно относилась к себе. Все делала сама, постоянно гладила, прибиралась, когда с Олесей гуляли, не давала себе права поспать. Довела до того, что начались головокружения и врачи с казали, что это хроническая усталость))). Просто из-за постоянного контроля всех сфер жизни. Сейчас я более лояльно отношусь к себе, не так фанатично отношусь к уборке, глажке и другим бытовым вопросам. Но и дочка у меня уже ходит и разговаривает, а это совершенно другая ситуация. С весны этого года периодически в субботу мама сидит с Олесей, я хожу в театр одна))). Это меня очень восстанавливает. Хожу в гости к своей бабушке, иногда по магазинам. Меня радует и наполняет энергией чтение книг по психологии, по детскому развитию, классики. По субботам смотрю «битву экстрасенсов» и «танцы» через интернет. Все гонки биатлона и эти две передачи — единственное, что я смотрю по телевидению. Телевизор у нас для мебели)). Так как мы до сих пор на ГВ и период строгой диеты закончился, то сейчас ем я что хочу, особенно много ем сладкого. Все близкие в шоке, постоянно шоколадки приносят, торты покупают)). Видимо, моему организму не хватает энергии, а сладкое — самый быстрый способ его получения. Пока кормлю не страшно. Раз в месяц ходим с мужем в кино. правда бывают месяцы, когда смотреть нечего. Много времени трачу на выбор книг на «лабиринте», никакие таймеры мне не помогают))). Сейчас планирую дела на неделю, на день, но всегда в этот список что-то добавляется)). Кстати, для меня огромный отдых — процесс изготовления игрушек и пособий для Олеси, это меня вдохновляет и расслабляет. Что-то клею и параллельно вебинары слушаю)). Вот готовить в отличие от тебя для меня не расслабляющее занятие, а скорее необходимость, потому что на это уходит много времени, а мне его жалко. Я тоже периодически заполняю журнал успеха, составила свои планы на ближайшие 10 лет)). У меня один ребенок, поэтому максимум времени уделяю ей, как быть ресурсной мамой с двумя детьми, при этом все успевать даже страшно вообразить?)). Надеюсь, что когда-нибудь это познаю. Для того, чтобы все успевать , я прежде всего работаю над собой, определяю что для меня сейчас является приоритетным, а что можно сделать потом, как можно усовершенствовать и упростить ту или иную сферу жизни. Вообщем, проблемы есть, будем учиться)))

    1. Марина Суздалева

      Оля, спасибо большое за такой развернутый рассказ. Я тоже через интернет смотрю «Голос», правда, редко, примерно раз в полгода и не целиком, так какие-то отрывки. Это когда ложиться спать еще рано, а голова уже не варит совершенно :) И про игрушки тоже мне очень отзывается, для меня это отличный отдых и перезагрузка. Про Лабиринт поделюсь лайфхаком — отписалась от их рассылки, и жить стало веселее :)

  6. Рушана

    Сон для меня — это самое-самое, иначе я нервный зомби! Старшей скоро 5, младшему 1г 2м. Если днем сильно хочу спать- без угрызений совести ложусь вместе с малышом, старшая уже не спит днем, в это время играет в другой комнате. Почему-то никто не упоминает встречи с подругами, для меня даже раз в 2 недели сходить в кафе на пару часов, поболтать по-женски, скушать пирожное — такой ресурс, дает энергию и настроение. До рождения младшего была возможность пару раз в неделю делать йога-нидру, очень хорошо расслабляет, приравнивают к качественному сну. Там голос ведущего привлекает внимание к разным частям тела, расслабление глубокое. Записала на телефон, наушники, на лицо маску и на полчаса закрылась. Сейчас, к сожалению, такой возможности нет, очень не хватает.

    1. Марина Суздалева

      Рушана, спасибо за интересные дополнения. Для меня встреча с подругами это, скорее, отдача энергии. Я по натуре интроверт. Вот в одиночку в кафе посидеть с пирожным и с любимым ежедневником — это для меня отличный способ «подзарядки батарей».

  7. Элина

    Когда усталость действительно хроническая, я понимаю, что с самого утра уже просыпаюсь уставшая, я пью настойку лимонника. Это недорогое средство и мне помогает, как ни странно. Но не увлекаюсь.
    А из других способов. Я просто разрешаю себе есть слона по кусочку и оставить бардак в доме, если сейчас у меня просто нет сил. Мы играем с детьми в доктора))) Я пациент и лежу. А они уже лечат кто во что горазд. Или разрисовывают мне ноги фломастерами. Их очень сложно отмывать, честно. Но это дает реальную возможность полежать и при этом провести время с детьми. А они счастливы от этого)))
    Это я поделилась способами в те моменты, когда нет сил даже дышать))))))))

    1. Марина Суздалева

      Элина, рассмешили меня рассказом про фломастеры :)) Может быть, стоит для таких случаев подготовить более легкосмываемые средства? Или тогда уже не так весело будет :) Интересно, сколько вашим деткам. У меня Егор уже стал понимать, что у меня бывает «мамино время», когда мне нужно отдохнуть или заняться чем-то для себя. Правда, пока ему сложно дождаться, когда же это время закончится (не подумайте, я не злоупотребляю, нет), и он поминутно спрашивает: «Ну, мам, ты отдохнула?».

    2. отличный способ.

      A я научила старшую (4,5 года) делать массаж. Ей очень нравиться. Самое главное во время этого процесса говорить: «Как классно, молодец!» Лежу, балдею. И младшая (2 года) глядя на неё пытается что-то изобразить.

  8. Ольга

    Неделю назад моему ребенку исполнился год. Почему-то все вокруг говорили — вот после года будет легче! — а мне наоборот именно сейчас стало ясно, что я на пределе. С 10 ребенкиных дней я работаю, так что все бабушкино и нянино время я на работе. Именно сейчас я понимаю, что моего ресурса не хватает ни на что кроме как на стихи во время мытья посуды. Дневной сон с ребенком — только усугубляет чувство вины, что «ничего не успела». Для таких перфекционистов как я наверное лучшее средство — это жесточайший тайм-менеджмент. У меня пока не получается) но я стараюсь, так что — хорошим способом расслабления считаю ванну — пусть и вместе с ребенком) полежать спокойно не получится, но и ребенка (и себя) намыть-наиграть, и самой в теплой воде посидеть и на игре сконцентрироваться — очень хорошо расслабляет.

    1. Марина Суздалева

      Ольга, ванна — это просто отличный способ. Действительно, позволяет полностью отключиться от внешних раздражителей и сосредоточиться на ребенке. Здорово, что вы такой способ для себя нашли! По поводу жесточайшего тайм-менеджмента я отчасти с вами согласна, мне тоже этот вариант близок, но я смотрю на него в позитивном ключе. Я стараюсь жестко планировать свой отдых и разные мероприятия по восстановлению энергии. Такая «жесткость», думаю, на пользу всей семье.

  9. Анна

    Моя усталость,была в основном от не до сыпа,так как сидела до 2 часов ночи,а в 7ч сынок уже вставал,да еще и ночью плохо спал,восполняла сон в месте с ним днем,после двух лет стало лучше,ночью спит и практически не просыпается,а я стала раньше ложиться спать и рано вставать,вот уже как месяц и мне это нравится,утром я полно энергии,с утра делаю зарядку,принимаю душ и читаю книгу. А по выходным обязательно бассейн,зимой будут лыжи и коньки .

    1. Марина Суздалева

      Анна, здорово, что удалось найти подходящий для тебя режим. А почему до 2 часов ночи раньше сидела? Неужели готовилась к занятиям с Павлушей? :)

      1. Анна

        Да,Марин,в том числе и к занятиям готовилась,рукоделием занималась,теперь стала выделять время днем в субботу,но все равно очень долго готовлюсь около 2ч уходит на подготовку,а рукоделием в его обеденный сон занимаюсь,так как пока в сад ходим до обеда.

  10. ольга

    конкретно я для себя (мама+1 ребенок) считаю так. 1. установить время отхода ко сну, лучше засыпать вместе с ребенком. но у меня есть один день, когда я позволяю себе лечь позже — воскресенье — и это единственный день, когда я зависаю на своей электронной почте и ее разгребаю. 2. планировать занятия с ребенком за ранее, пишу себе в блокнот, а потом во время ее обеденного сна готовлю материал для игры. 3. встать раньше, чем ребенок, чтобы привести себя в порядок и может даже успеть сделать домашние дела. 4. нигде не видеть идеала. не успели, поиграем потом, не погладила, доглажу завтра. 5. привлекать ребенка к домашним делам.

  11. Татьяна Колосова

    Тема усталости актуальна )
    Как оказалось на одном моральном подъёме в воспитании 1.5 годовалого сына далеко не уедешь.. Стараюсь всё успевать в ущерб своему сну и отдыху. Родственников нет, супруг на работе и т.д. Дошла до того, что скрутило спину и всё, приехали — ни бассейна для ребёнка, ни игр, ни планирования. К кроватке ночью ползком. Девочки! Отдыхайте!
    Спину стараюсь сейчас лечить. Точно не знаю что помогает. Но решила написать комментарий вот из-за чего — лежу на аппликаторе с иголками по вечерам (название писать не буду, чтоб не расценивали рекламой). Повторюсь, не знаю пока точно как для лечения спины, но для качественного сна — мне помогает. Глубокий сон какой-то и сил побольше. А то от частых ночных просыпаний сына как-то уже и спать разучилась

  12. Таня

    У меня низкое давление + беременность, так что стараюсь кровь разгонять, иначе буду вареная и не смогу ничего толком сделать. Душ, зарядка с утра, постоянно проветриваю, на прогулку хотя бы на полчасика каждый день. И спать достаточно, 9 часов хотя бы. Ещё стараюсь внимание не распылять, не читать и не смотреть ничего пока ем, например, или пока за ребёнком присматриваю.

    1. Марина Суздалева

      Татьяна, хотя бы 9 часов?? Мне кажется, я никогда в жизни столько не спала :) Разве что в детском саду.

  13. Марина

    Марина, спасибо в очередной раз за полезную информацию! Очень актуально и вовремя! Все вроде бы понятно и очевидно, однако, когда понимаешь, что для планирования работы с ребенком, приготовления сложных блюд (простые научилась готовить вместе с малышкой), уделение внимания мужу (это ведь одна из главных моих ролей — заботливая и внимательная жена), и реализацию своих увлечений (я рисую и для работы мне нужно как минимум 1 час времени в полном одиночестве, а еще и книги почитать хочется!!!)… Так вот когда это все нужно успеть за 1,5 часа дневного сна ребенка, и 1-1,5 часов после вечернего отхода ко сну… Не совсем понимаю, как все успеть, остаться в тонусе, с мотивацией, «на волне», и при этом отдохнуть достаточно… (А я жаворонок — до родов я сложилась отдыхать не позднее 22-00, иначе восстановиться за ночь просто не получается 😏), уже давно нарушен весь режим сна, еды и т.д. знаю, что есть люди, у которых по 3-5 и больше детей и они все успевают… Но! Часто слышу от мам, у которых по 2 ребенка: «с первым я тоже занималась развивашками, читала, а со вторым — все пустила на самотек… И все счастливы…» Может быть, но я не уверена в результате… Да тут еще человечек взросления и подкидывает почву для размышлений — то капризничает, то спать отказывается… Как быть?! Продолжаю искать свой оптимальный режим… Найду — поделюсь )))

    1. Марина Суздалева

      Марина, здравствуйте, спасибо за комментарий. Для начала попробуйте оперировать не цифрой 2-3 часа «свободного» времени в сутки, а, например, 14-21 час в неделю — это те же 1-1,5 во время дневного и ночного снов ребенка, но в качестве периода планирования берем не один день, а неделю. Ведь необязательно читать книги, рисовать, готовить сложные блюда и т.д. каждый день, правда? Пусть сегодня вы уделите время чтению, завтра рисованию, раз или два в неделю приготовите что-то невероятное… По поводу режима сна и вообще режима — если лично вам никак не удается перестроится на другой режим, то, наверное, не стоит себя истязать, ведь можно попробовать перестроить режим дня ребенка. Попробуйте укладывать его раньше, чтобы ваш отбой даже после всех запланированных дел (запланированных разумно, конечно) происходил в комфортные для вас 22 часа. А что касается мам, которые «все пустили на самотек», могу сказать следующее — часто мы слышим то, что хотим услышать, как бы подтверждая мнение, которое уже у нас сложилось, или решение, которое мы уже приняли. Я, например, встречаю не меньше мам, которые наоборот, со старшим ребенком знать не знали ни о каких развивашках, а после рождения второго открыли для себя целый мир увлеченного материнства. Если вы четко определитесь с тем, какой мамой вы хотите быть, и как именно вы хотите строить свой день с детьми, я уверена, у вас все получится.

Оставьте свой комментарий

Будьте с нами в социальных сетях

Еще...
Тематическая неделя «Как заниматься с ребенком, если времени совсем нет». День 5

Здравствуйте! С вами Ксения Ильянович и пятый день тематической недели «Как заниматься с ребенком, если времени совсем нет». Сегодня мы...

Закрыть