Наш летний распорядок дня

наш распорядок дня деткиПолучила сегодня рассылку про летний режим дня, и решила тоже поделиться своим распорядком. По себе знаю, что такая прикладная информация всегда интересна и всегда вдохновляет и мотивирует на какие-то позитивные изменения в собственной жизни. Гораздо сильнее, чем любые теоретические выкладки и статьи в духе «100+ советов как все успевать с детьми».
Итак, входные данные. Мы уже 2 месяца живем на даче. Мы — это я с двумя детьми — Егоркой (5,5 лет) и Василисой (11 мес.), а также наша бабушка, которая увлеченно занимается огородом, и папа, который ездит на работу в Москву, поэтому редко, когда застает детей больше чем на 30 минут (дочь) — 1,5 часа (сына) до их сна.

Надоел бардак в детской? Устали без конца собирать игрушки за ребенком?

Наведите порядок в детской легко и с удовольствием с бесплатным аудиокурсом «Порядок в детской за 5 дней»!

Василиса спит днем 2 раза, Егора тоже спит днем 1 раз. Вот какой распорядок дня у нас сложился на даче.
7.30 Просыпается дочка. У нас совместный сон и плотное ночное и утреннее ГВ, поэтому ни о каких ранних подъемах я даже не помышляю. К тому же, у меня к ним в целом отношение неоднозначное, о чем уже писала здесь. Зато нашему папе приходится практиковать ранние подъемы, чтобы начало рабочего дня не застало его где-нибудь на въезде в Москву. Как он просыпается, собирается на работу и уезжает, я не слышу, сплю.
Если Василиса настроена положительно, переодеваю ее и сажаю в кроватку с игрушками, сама в это время заправляю постель, одеваюсь, умываюсь, ставлю вариться кашу для дочки. Если в этот день нужно готовить суп, то сразу ставлю вариться бульон. Если дочка настроена шуметь (сынок спит в соседней комнате через тонюсенькую стенку), заправляю постель с ней на руках (заправленная постель у меня вроде чистой раковины у флаюшек, своеобразная точка отсчета для порядка в доме), а затем мы направляемся на кухню вместе.
8.00 Пока каша варится, я обычно занимаюсь мелкой уборкой на кухне (могу помыть посуду, оставшуюся после завтрака мужа, убрать посуду с сушилки в шкаф, помыть и выложить в вазочку фрукты, заварить свежий чай, почистить овощи для супа, замариновать мясо для ужина и т.д.), параллельно разговариваю с дочкой и комментирую ее игры с игрушками и бытовыми предметами (дочка находится или на полу, или в стульчике для кормления).
наш распорядок дня
Кормлю Василису кашей. Ставлю вариться мясо ей на обед.
Просыпается сын, одевается, заправляем его постель.
8.30 Готовлю завтрак Егору и себе. Завтракаем. Василиса ест свой «десерт» в виде яблока, груши, огурца. Или чистит свои 3,5 зуба (грызет зубную щетку). Мою посуду, выходим с Василисой на улицу, Егор чистит зубы и присоединяется к нам.
9.00-10.00 Гуляем во дворе. В это время в основном я уделяю внимание Василисе, с ней на руках могу загрузить белье в стиральную машину или развесить постиранное на улице, опустив ее на травку или посадив в коляску. Егор может читать журналы или книги на качелях, или играть в логические игры, или играть с нами в песочнице, или кататься по дорожкам на самокате, прыгать на батуте.
10.00 Я укладываю Василису спать — на улице, если погода плохая (мы с Егором дома, и наши соседи тоже не шумят на улице), или дома, если погода хорошая. Дальше наступает самый насыщенный период в моем дне. Василиса спит 40 минут или 1.20. За это время я обычно успеваю:
— приготовить суп, ужин или испечь что-нибудь (сделать тесто и запустить мультиварку) — примерно через день;
— поиграть или позаниматься с Егором (прописи, настольные игры, тематические занятия);
— пропылесосить или вымыть полы (примерно через день);
— устроить кофе-паузу или сделать маникюр.
Пишу «примерно через день», потому что иногда в мой план вносит корректировки наша бабушка.
наш распорядок дня кофе
Дочка просыпается, мы немного гуляем, пока варятся ее овощи.
12.30 Обед у дочки. Мою посуду, выходим на улицу. Если хорошая погода, Егор купается. Василиса пока только 1 раз купалась на улице в тазике :) В это время иногда ходим в гости или гости приходят к Егору.
наш распорядок дня бассейн
13.30-14.00 Обед у меня и Егора. После обеда наш дом погружается в сон. Долго-долго погружается, а «всплывает» уже через 40 минут.
15.30 Просыпается дочка. Егорка спит дольше. Дочку кормлю полдником, идем на улицу играть.
16.30 Просыпается Егор. Полдничает (чаще всего мы сидим с ним, иногда один) и выходит гулять. После полдника мы гуляем у себя, ходим в гости или идем на соседнее «садоводство» (недавно встретила такое слово для обозначения садового товарищества, буду его использовать) — там есть детская площадка, магазин и асфальтированная дорога, по которой Егор катается на самокате.
19.00 Кормлю ужином дочку. Готовлю что-то к ужину взрослых, если нужно. Ждем папу (гуляем).
20.00 Ужинаем все вместе. Мою посуду, иду в душ (муж с детьми). Затем немного играем дома — в настолки, или папа играет на гитаре, или слушаем музыку, или просто дети копошатся каждый со своими игрушками, а мы с мужем сидим рядом и общаемся. Если папа в командировке или в пробке, то в это время Егор обычно читает вслух потешки или сказки Василисе, а я умиляюсь и слежу, чтобы он ее не раздавил, а она не съела его «Бээмвэшку».
наш распорядок дня читаем
21.00 Укладываю Василису спать. Егор в это время с папой играет или чинит свои игрушечные машины.
22.00 Папа купает Егора и укладывает его спать, читает ему. Я уже работаю. В свои выходные могу посидеть с ними.
23.00 После отбоя детей я работаю, папа ложится спать, так как его ждет подъем в 5 утра.
наш распорядок дня выходныеОписала режим в будни, в выходные, конечно, многое меняется, мы можем куда-то ездить, у нас могут быть гости, папа проводит больше времени с детьми, а я целых 2 часа провожу в сауне.
В этом летнем графике совсем немного времени на мужа, и пока у меня не получается куда-то втиснуть свои рукодельные хобби (шитье и вязание игрушек, вышивка), но все равно я считаю этот режим достаточно комфортным. Я каждый день могу спать днем, дети много времени проводят на улице, домашние дела я делаю «между делом», по сути во время прогулки детей, мне нравится, что у меня есть время и для совместных игр, и для игр с каждым ребенком по отдельности. Когда дочка перейдет на один дневной сон, планирую сдвинуть ее приемы пищи к общесемейным. Быть может, в следующие 2 летних месяца наш режим изменится, и он обязательно изменится осенью, когда мы вернемся в город, но пока он такой. У меня нет строгого деления и чередования в течение дня блоков «Себе-семье-людям», которому учит Света Гончарова. Но думаю, в моем случае это оправдано возрастом детей. Да, к 22.00, когда начинается мой «рабочий день», я уже не так полна энергией, как это бывает ранним утром, но в это время ко мне часто приходят совершенно замечательные идеи, многие из которых я воплощаю в играх с сыном, в новых статьях и в новых проектах Клуба.
Получился очень подробный рассказ, но если у вас есть вопросы — задавайте их в комментариях!

Надоел бардак в детской? Устали без конца собирать игрушки за ребенком?

Наведите порядок в детской легко и с удовольствием с бесплатным аудиокурсом «Порядок в детской за 5 дней»!

Автор: Марина Суздалева

Все статьи автора

Увлеченная мама сына Егорки (25.01.2011 г.р.) и малютки Василисы (24.07.2015 г.р.), психолог, автор и руководитель проекта «Клуб Увлеченных Мам» (http://razvivash-ka.ru), автор системы гармоничного развития ребенка дома, ведущая курсов и семинаров для родителей и воспитателей, эксперт по развитию ребенка в игре, автор книг и пособий для проведения развивающих занятий с детьми.

Предыдущие записи рубрики

Вам будет интересно:

Комментарии

  1. Анастасия

    Марина, а во сколько ты в итоге ложишься? Сколько времени работаешь по ночам?

    1. Марина Суздалева

      Настя, ложусь от 24 до 2 часов ночи самое позднее. Зависит от моего состояния и от дочки, бывает, что она за это время не просыпается ни разу (редко), бывает, что просыпается каждый час и чаще.

  2. Ольга (Умница мама)

    Марина, как это знакомо — начало рабочего дня после отбоя детей:))
    Большое спасибо, что поделились таким простым, но таким насыщенным режимом дня.
    У нас дачи нет, поэтому мы дома с утра умываемся, чистим зубы, заправляем постель, делаем зарядку (или с прыг-скок командой или с Чемпионом), завтракаем.
    А там уже если погода хорошая, идем гулять, пока не наступила жара, либо дети играют игрушками сами. Старший сын еще читает 2-3 странички утром, днем и вечером (в итоге от 6 до 9 страниц).
    Потом обед, младшего укладываю спать (ему 4года), а старший читает, играет, пишет в прописи или гуляет на улице.
    А я, пока спит младший, пытаюсь поработать. Кушать чаще всего я с вечера на завтра готовлю (жара к вечеру спадает). Традиционно перед сном читаю детям одну-две главы какой-нибудь книги. И когда у детей отбой, то усаживаюсь работать (хотя тоже уже сил на это почти нет и хочется спать).

    1. Марина Суздалева

      Ольга, а сколько сна всего получается? Когда я спала ночью «без просыпа» (до рождения дочки), я в принципе хорошо высыпалась примерно за 6 часов, и желание поработать по ночам всегда было :)

  3. Виктория

    Как специалист по детскому сну (проходила обучение) не могу не отметить тот факт, что режим сна у дочки выстроен совершенно неправильно. Время бодрствования перед первым и вторым дневными снами для такого возраста уже слишком маленькое, а вот после второго сна и до ночи — слишком большое. Поэтому у вас и такие короткие дневные сны.

    1. Марина Суздалева

      Виктория, спасибо за комментарий. Я не обучалась на специалиста по детскому сну, но поделюсь своим мнением, почему режим сна выстроен именно так, и почему я считаю его правильным. Дочке 11 месяцев, 2 месяца назад, когда мы переехали на дачу, первый сон составлял ровно 2 часа (с 10 до 12 примерно), второй сон был чуть позже и немного более продолжительный. Сейчас общее время дневного сна составляет 2-2,5 часа, ночного 10,5 часов, что соответствует нормам сна для данного возраста. Сокращение времени первого дневного сна я связываю с постепенным переходом к одному дневному сну, который уже не за горами. Я упомянула нормы сна, хотя на самом деле мое отношение к ним (как и к другим нормам развития) довольно специфическое :) Я предпочитаю ориентироваться на состояние ребенка. Да, мне тоже удивительно, что ребенок спустя 2,5 часа после ночного сна снова спит, но я вижу, что дочка хочет спать — она зевает, становится немного вялой, прикладывает головку мне на плечо, засыпает быстро без всяких укачиваний и прочих плясок с бубнами, спит спокойно и просыпается в хорошем настроении. То же и со вторым дневным сном. Период бодрствования перед ночным сном получается около 5 часов, если больше, дочка может немного капризничать и становиться «ручной», но 5 часов она бодра и весела. То есть первый критерий, по которому я сужу о правильности нашего режима, — это состояние дочки. И второй момент — это удобство для семьи, в частности для меня и для сына, которому тоже нужен отдых. Например, если бы второй сон у дочке был позже, то у меня уже не было бы дневного сна, и у сына, скорее всего, тоже. Если я укладывала бы ее раньше на ночной сон, то она видела бы папу только по выходным.
      Подчеркну, что под «правильностью» в данном случае я имею ввиду то, что данный режим сна подходит для нас. Для другого ребенка и другой семьи, возможно, будет удобен другой режим.

  4. Светлана

    Марина, просто замечательный режим дня на даче. Мы тоже планируем переезд на дачу (наконец-то готов дом). И твоя статья очень помогла в планировании дня с двумя детьми. Вот только делать дела пока они бодрствуют мне сложно. У доченьки появился страх перед высокой травой и цветами, поэтому на улице она от меня ни на шаг. Что делать не знаю?

    1. Марина Суздалева

      Радикальный способ — газонокосилка :) А если серьезно — подумать, откуда возник этот страх (может, боится пчелы, осы, еще кого-нибудь), и обыграть эти ситуации.
      Моя дочка от меня тоже ни на шаг пока, потому что еще не ходит сама, так что я просто с ней сную туда-сюда — чуть-чуть в песочнице поиграли, сходили забросили овощи в суп, снова вышли на улицу, поиграли, пришли суп помешать, заодно штаны переодели и т.д. А-то у нас тут ходить особо некуда, так хоть есть повод подвигаться.

  5. Светлана

    Спасибо, что поделились. Наверное выбором покупкой продуктов занимается муж, да?

    1. Марина Суздалева

      У нас тут нет магазина, тот, что на соседнем «садоводстве», — только в экстренных случаях используем (хлеба свежего купить, мороженого). Все остальное покупаем раз в неделю на рынке и в гипермаркете в Чехове. Я пишу список, муж ездит с сыном.

Оставьте свой комментарий

Будьте с нами в социальных сетях

Еще...
«Дышите свободно»: рецензия на книгу

Как и многие мамы, проводящие немало времени дома и при этом имеющие крайне мало времени на его обустройство и поддержание...

Закрыть