Система тайм-менеджмента «1+1+1». Ключи к счастью и успеху в материнстве

Система тайм-менеджмента "1+1+1". Ключи к счастью и успеху в материнствеПри создании теоретических баз воспитания, развития ребенка, его здоровья, а также при создании каких-то баз знаний в других сферах своей жизни и работы, я читала очень много книг и статей, смотрела и слушала огромное количество вебинаров.

Для запоминания большого объема информации я использовала метод «Сито». Именно такое название ему дали эксперты в вопросах современного обучения и самообучения. Но я его придумала для себя сама ещё до знакомства с ним во всемирной сети. Составление интеллект-карт – один из примеров данного метода. Для чтения книг и статей я пользуюсь методом скорочтения, опять же своим. Мне не объяснить, как он работает именно в моем случае. Это, по сути, навык вычленения из массива информации самого главного ядра, появившийся после прочтения большого количества литературы. С помощью 2-х этих методов при подготовке диплома я «прочитала» 50 источников литературы (учебников, книг и журналов) по теме диплома за 1 неделю (при этом от дел и ребенка меня никто не освобождал). Причем я потом могла вспомнить в каком учебнике я взяла именно данное предложение и на какой оно странице.

Когда мой научный руководитель прочитал теоретическую часть моего диплома, то она мне сказала: «За 20 лет работы в ВУЗе я не встречала ни одного человека с такой потрясающей структурой информации в голове и на бумаге». Мы сейчас живем в век информации. Учитесь современным методам её обработки, чтобы потом научить этому ваших детей. В школе и дальнейшей жизни  им это очень пригодится.

Теперь суть моей системы тайм менеджмента «1+1+1»

Я составила матрицу дня (скачать), в которую включила те сферы своей жизни, которым хочу уделять внимание каждый день в идеале, и вообще в жизни в целом.

Когда мой ребенок ходит в сад, то я успеваю заниматься всеми указанными сферами. И даже остается ещё много времени (которое потом просто займет работа). Когда ребенок посещает сад, то я его забираю вечером, мы гуляем, приходим домой и играем, потом в игры включается папа. Но в сад ребенок пошел в августе этого года, а с начала сентября он начал болеть, причем 1-3 дня ходим и 2-3 недели болеем.

А когда ребенок болеет, то требует ещё больше внимания, и весьма становится капризным. А ещё огромный пласт времени уходит на различные процедуры, на которые ребенка ещё надо уговорить, и посещение врачей.

Поэтому я разгружаю себя на это время по максимуму. Я беру свой week-list и сверху в одну строчку крупными буквами пишу через знак «+» что мне нужно сделать на предстоящей  неделе. И здесь у меня остаются следующие блоки: «Моё здоровье» + «Дом» + «Отдых» + «Вечерка». «Ребенок» — само собой разумеющееся, это я не пишу. Снизу под каждым блоком я расписываю конкретные дела по дням недели. В блоке «Моё здоровье» я исключаю спорт, беготня по поликлиникам отлично его заменяет. В блоке «Отдых» я оставляю только просмотр фильмов, когда ребенок спит. Всё остальное из матрицы дня никуда не денется и не имеет первоочередной важности. То есть я отношусь легко к тому, что что-то придется упустить из виду.

Внизу справа я записываю продукты, лекарства и что-то ещё, что нужно купить. В конце недели отрываю этот край листа и торжественно вручаю его мужу. Кстати у меня заведен чек-лист с указанием продуктов всех категорий, я по нему пробегаюсь глазами и дописываю в свой листочек, что нужно купить. Такой же чек-лист есть и для «хозяюшки» (губки, средства для мытья посуды, порошки, туалетная бумага и проч.).

На этом же week-list я расписываю схему лечения ребенка, назначенную врачами.

Ещё у меня есть маленькая колонка: «Копилка дел». Туда я записываю дела, переходящие на следующую неделю, то, что я не успеваю сделать, и что вполне может подождать. Но обычно у меня в этот раздел попадает не больше 2 дел за неделю, то есть у меня не бывает «хвостов», которым во многих системах тайм-менеджмента выделяется целый день.

Всё, что ещё может придти мне в голову, я записываю на этот лист.

Тайм-менеджмент в жизни мамы

О чём бы я хотела поговорить ещё.

В слове «тайм-менеджмент» 2 части: «время» и «менеджмент». А что если пойти ещё дальше и заниматься не только временем, но и собственно менеджментом своей жизни? Стать её первоклассным управленцем?

Менеджмент – это то, без чего не обходится ни одна организация. И у менеджмента есть 10 основных функций. Вот они:

  1. Постановка целей и задач.
  2. Анализ (внутренней и внешней среды).
  3. Прогнозирование.
  4. Планирование.
  5. Принятие решений.
  6. Мотивация.
  7. Организация и руководство.
  8. Регулирование и разрешение конфликтов.
  9. Контроль, учет и мониторинг.
  10. Организационная культура.

Вот эти десять пунктов должны присутствовать не только на предприятиях, но и в наших собственных жизнях.

То есть, для того, чтобы успешно и эффективно жить, вы должны: во-первых, обладать определенными ресурсами (на выбор: материальными, интеллектуальными, духовными, что имеется  в наличии, но в идеале стремиться к их расширению); во-вторых, уметь грамотно этими ресурсами пользоваться, то есть работать с ними; в-третьих, иметь четкий план и осуществлять за его соблюдением контроль.

Надоел бардак в детской? Устали без конца собирать игрушки за ребенком?

Наведите порядок в детской легко и с удовольствием с бесплатным аудиокурсом «Порядок в детской за 5 дней»!

Формула успеха

Для себя я вывела личную формулу УСПЕХа:

  1. Уверенность в себе, в своих мыслях, словах и поступках;
  2. Спокойствие (самообладание, выдержка);
  3. Постоянство в своих убеждениях и взглядах;
  4. Естественность, умение быть самой собой, а не стремиться к недостижимому идеалу;
  5. Хорошая жизненная позиция. Не «Я – жертва», а «Я – победитель». Это не значит, что вы должны всегда и везде быть сильной. Отнюдь. Я периодически напоминаю мужу и сыну: «Я женщина, я хрупкая, нежная, меня надо беречь, я устала, помогите мне, пожалуйста, позаботьтесь обо мне». В этом, я считаю, и есть сила женщины: уметь просить о помощи, а не тащить всё на себе.

Мама выходит на работу

Что касается выхода на работу, то я уже об этом думала. И пришла к выводу, что успевать всё станет гораздо сложнее, а может, даже нереально. Устраивает ли меня это? Однозначно нет! Я решила, что буду искать работу на неполный рабочий день, тем более что такая работа положена по трудовому законодательству РФ мамам с ребенком до 14 лет.

Или я буду искать работу со средней степенью загруженности. Чтобы я могла какое-то время на ней уделять личным интересам: составить план игр с ребенком, почитать, и даже что-то распечатать. А почему нет? Благодаря умению организовывать всё вокруг себя я справлялась на одной из работ с тремя участками одновременно: делопроизводством, бухгалтерией и кадрами, и это при постоянных звонках и куче поручений от разных начальников. Сейчас я мама и мои приоритеты поменялись. Я смогу качественно работать и при этом делать что-то на работе и для себя.

Если я буду работать всё-таки полный день, то в будни после работы планирую сначала ужинать всей семьей, без телефонов, гаджетов и компьютеров. Потом посвятить всё те же 30 мин дому, потом провести время с ребенком, а когда он ляжет спать приготовить вещи на завтра, уделить внимание мужу и посмотреть какое-нибудь кино. В субботу побольше времени посвятить дому, приготовить что-то вкусненькое (2-3 часа), позаниматься спортом (1 час) и поиграть с ребенком (1 час). Итого 5 часов, а если учесть, что ребенок у нас жаворонок и мы и в выходные встаем в 7.00, то сколько ещё времени для себя! А вот в воскресенье устроить день отдыха: и личного, и совместного семейного.

Если говорить о мамах с двумя и более детьми, то здесь я ретируюсь. Я преклоняюсь перед такими мамами, я ими восхищаюсь! Я представляю себе возможность всё успевать в данном случае только при условии помощи бабушек. Я бы, наверное, перенесла все свои хобби и основной отдых просто на пенсию. Хотя по рассказам моих друзей, у которых есть двое детей, там на самом деле всё проще. Если разница между детьми невелика, то дети сами себя прекрасно развлекают, им друг с другом не скучно. Если разница большая, то уже легче, потому что старший ребенок уже не требует такого контроля, внимания, и даже может стать помощником маме.

Работа над собой и саморазвитие

Я писала о том, что над собой надо работать. Как это делаю я. До рождения ребенка, я 10 лет изучала психологию. Я прочитала десятки книг и у меня достаточно разнообразный жизненный опыт, от самого негативного до самого замечательного. Поэтому однажды я напечатала в компьютере свою собственную книгу, для себя. Она состоит из моих мыслей по разным аспектам жизни, подтверждаемых цитатами и мнением разных авторов, психологов, тренеров. У меня получился как бы «Путеводитель по жизни», я его так и назвала. Ещё в нем я разместила много психологических упражнений, тренингов, притчи, высказывания, умные советы, приемы психологического самбо.

Я завела блокнот для практической работы. Именно туда я записываю все тревожащие меня мысли, все негативные установки, которые мне мешают жить. В него же я записала свои желания, мечты и цели. Раз в неделю, по средам, я устраиваю себе «Волшебную среду». Я просто перечитываю свой Путеводитель и в блокноте от руки переписываю аффирмации, различные формулы прощения, выполняю упражнения.

Я хочу поделиться с Вами 10 ключами счастья, которые я вывела из всех прочитанных мною книг. Сейчас я больше не загружаю свой мозг новыми книгами. Я просто перечитываю эти 10 ключей, потому что они реально открывают замки к счастью.

Ключи счастья

  1. Организация времени и пространства вокруг себя.
  2. Жить здесь и сейчас, жить в моменте. Жить так, как будто всё хорошо УЖЕ сейчас, а не при выполнении определенных условий (красивой внешности, денег, успешной работы, разрешения каких-то проблем).
  3. Одно из правил Рейки: именно сегодня не беспокойся!
  4. Здоровый пофигизм.
  5. Иногда лучший способ борьбы с проблемами – это отказ от борьбы (Борьба порождает встречную борьбу).
  6. Жить осознанно: каждый раз задавать себе вопрос «Зачем я это делаю? Это то, чего я по-настоящему хочу? Что мне это даст?»
  7. Никогда не сравнивать свои ожидания с реальностью. Принимать себя, людей и мир такими, какие вы и они есть.
  8. Любить себя, уважать себя, верить в себя, прощать себя. Доверять миру.
  9. Перестать ныть и жить в позиции «Я жертва».
  10. Если вы что-то можете изменить, то меняйте, не можете – примите это.
  11. Знать, что ты хочешь, зачем тебе это нужно и как ты это будешь получать.

Возможно, моя система может показаться слишком простой или, наоборот, сложной. Если бы мне однажды сказали, сколько мне предстоит работы, чтобы её создать, я бы, наверное, сошла с ума. Потому что это труд не одного месяца, а где-то даже не одного года. Но она у меня доведена до автопилота. Иногда я ленюсь от усталости почистить зубы перед сном или нанести крем утром на лицо. А привычка это сделать уже не дает.

Есть правило: привычка отрабатывается 21 день. Не нужно хвататься за всё и сразу. Слона нужно есть по кусочкам. Просто начните! Представьте, если вы хотя бы 1 раз в месяц будете внедрять 1 полезную привычку, то в год их будет 12! А это немало.

Я уже говорила, что каждый человек должен организовать свой мир вокруг себя так, как хочется и удобно именно ему. Поэтому я понимаю, что не найдется ни одного человека, который бы взял мою систему целиком и полностью за образец. Я хотела показать живой пример успешного тайм-менеджмента в жизни мамы, причем без чтения книг и посещения каких-либо тренингов и мастер-классов по данной теме. Никто лучше вас не скажет вам, как вам жить. Просто начните слушать и слышать себя и действовать! Внедряйте по 1 полезной привычке в месяц. У вас появится азарт к переменам, и они будут только в лучшую сторону!

Кстати, все тренинги по воспитанию ребенка и по тайм-менеджменту можно заменить просмотром замечательного, на мой взгляд, фильма 2016 года «Очень плохие мамочки».  А смотреть на всё проще мне помогла книга Анны Быковой «Я ленивая мама».

Когда я отдохнувшая, когда я наполнена энергетически, а не задерганная и измотанная, когда я нахожусь в гармонии с собой и с окружающим миром, вот тогда я превращаюсь в маму-фею, в ту маму, какой я и хотела быть. И никакая истерика или каприз ребенка не могут меня вывести из себя, и я готова играть с ребенком в самые экстравагантные игры и хоть весь день. Но как только я превращаюсь в мать-командиршу, раздаю ребенку команды, приказы, выплескиваю на него негатив, не хочу играть, это для меня индикатор того, что я устала, что у меня нарушена гармония, что есть какая-то внутренняя личная неудовлетворенность. Тогда я ищу любой способ отдохнуть и беру в руки свой блокнот, чтобы провести внеочередной выпуск «Волшебной среды».

Я уверенна: ребенку нужна в первую очередь спокойная и счастливая мама, и только потом увлеченная!

Автор: Светлана Павлова

Начало о системе тайм-менеджмента «1+1+1» читайте здесь:

Вам есть, чем поделиться в другими увлеченными мамами? Хотите стать героиней рубрики «Обмен опытом»? Пишите на marina@razvivash-ka.ru! 

Надоел бардак в детской? Устали без конца собирать игрушки за ребенком?

Наведите порядок в детской легко и с удовольствием с бесплатным аудиокурсом «Порядок в детской за 5 дней»!

Автор: Клуб Увлеченных Мам

Все статьи автора

Под этим ником мы публикуем статьи приглашенных авторов и гостевые посты друзей "Клуба Увлеченных Мам".

Предыдущие записи рубрики

Вам будет интересно:

Комментарии

  1. ольга

    здравствуйте, сначала хотела написать по каждой статье отдельно, но потом решила все-таки до читать. хочу высказать свое мнение и никак не обидеть вас, если вы в друг так посчитаете, просто перестаньте меня читать. и так насчет системы флай, все что вы описали и входит в системы флай. каждый делает для себя четкий распорядок дня и идет по нему. я вас прекрасно понимаю, у нас именно так и происходит — хочешь найти свою игрушку — положи ее именно в эту коробку где она была и ты всегда найдешь быстро свои вещи. причем порядок должен быть везде и дома, и в мыслях, и в работе, и даже в игре с ребенком. те игры, которые вы описали не каждая мама сюжет построить в своей голове. даже, чтобы поиграть в того колобка о которым вы говорите. надо держать в голове эти примеры,а для этого мамы и заходят в интернет или в книжные пособия, чтобы построить с ребенком даже в голове сюжет такого колобка. поверьте не все знают, что такое артикуляционная гимнастика, но многие ее применяют, даже не подумав об этом. ведь все знают, как лисичка съела колобка высунув язык и поддержав его хотя бы 3 минуты у себя на языке. а это один из видов упражнения. если грамотно спланировать свое время, то не придется зависать часами у соц.сетей. на них можно выделить час времени и все. как будильник. лично я пишу и веду блокнот с играми для ребенка. так как сама не могу придумать иногда то или иное, а что бы играла доставила удовольствие и мне и Юле. мне нужен план. я ее пишу, а потом предлагаю играть нет. я не заставлю ее не отклоняться от моего плана. я только поощряю, когда она придумает дальше сюжет. но опять этой мой ребенок, которому сейчас 2,8 и она умеет говорить и мыслить и мне легко с ней. а если взять ребенка, который в ее возрасте не умеет это делать.а таких много поверьте. лично я иногда хочу сказать таким мама. зайди в интернет почитай, купи книгу о развитии почитай, попробуй и у твоего получиться. ведь я тоже это всего раньше не делала. а сейчас могу. и именно эти методы мне помогли. но вы молодец, я восхищаюсь такими мамами, как вы. я стремлюсь быть похожими на вас. прочитав вас, я как бы побывала у вас в семье. я увидела гармонию и понимание между вами. как говорит моя дочь — мама, мы семья. мама, папа и я. удачи и успехов.

    1. Светлана

      Ольга, спасибо за Ваши отзыв и мнение! Я, правда, не всё поняла))) Я не читала систему флай, поэтому не знаю похожа моя система на неё или нет. Сюжеты игр, поверьте, в моей голове не рождаются моментально. Это пришло со временем. Конечно, я готовилась к играм раньше, готовлюсь и сейчас, но намного меньше и быстрее, потому что уже вижу четко что интересно ребенку, а что нет. Я сразу сказала, что это всего лишь мой рецепт «пирога»;)

  2. Людмила

    Спасибо огромное за ваши статьи! Я увидела в них частично себя и ещё раз убедилась в том,что я продвигаюсь и в плане воспитания и развития дочери и в своём развитии в верном направлении,может не так уж идеально,как Вы,но ведь у каждого свои идеалы:)И оч. приятно было ещё прочитать то,что литература,которую я читаю, в.т.ч. и книги Быковой, действит-но очень хороши и являются помощниками по многим вопросам,возможно, даже помогают разрешить конфликты,живущие внутри с самого своего детства.Так что продолжаем жить с надеждой,оптимизмом,верой в лучшее будущее своё.своей семьи и своего реб-ка, а также развиваем и себя и ребёночка умственно,нравственно,физически:)

  3. Людмила

    Единственное, в чём хотела бы попросить совета,так в одном…В плане работы..Я-педагог по образованию и 12 лет уже работала в школе для деток с ОВЗ(ЗПР) (до декрета).Детям отдавала всю душу.За время работы не добилась каких-ниб. значительных успехов,но особо не карьеристка и не стремилась к каким-то там науч.степеням и проч. Аттестовалась,много где участвовала с ребятами,хор.ладила со всеми, с начальством.Все в школе меня ценили,уважали,по крайней мере,до декрета:).Но главное,что я видела,что дети меня любили,даже такие непростые,как наши детки,особенные, и я была целиком и полностью вся в работе, в чужих детках.И теперь,после декрета. я очень боюсь выходить на раб..т.к. понимаю,что так всецело не смогу себя отдавать чужим детям,что свой реб-к будет всегда превыше всего и это,думается мне,вполне очевидно,норм-но!А в школе оч.непросто сейчас работать и что же делать,как быть?У меня противоречие и я стою перед выбором:свой реб-к и посвящение времени только ему или снова бумаги,конкурсы,чужие детки и их проблемы, растрата физич. и духовных сил на них и проч.дела на работе?Как идеально успевать и то и другое?Или так уже не получ-ся?Мне каж-ся невозможно будет совместить то,как я сейчас занимаюсь с дочкой с тем.как я занималась раньше работой.Выбор то у меня в пользу своего реб-ка, а как же тогда работа?Такая работа,как моя,которая мне была по душе,которой я отдавала всю себя до декрета,что ж мне не рожать что ли было вовсе из-за работы?Ведь у меня даже были мысли до декрета,что посвящу всю дизнь только чужим детям, а после всё же решились с мужем на своего реб-ка.да и муж уже просто ревновал меня к чужим детям.И сны снились,как чужих деток усыновляю или удочеряю.т.к. многие у нас были детки из асоц. семей.Вот как мне тут быть??? Подскажите, психологический дайте совет!Как не напартачить, возможно,в своём призвании, но в любом случае выбор сделать в пользу дочки,её развитии.В любом случае душевных сил я хочу больше дочери отдавать и др.сил тоже.А как же тогда работа?:)Там уже кое-как работать что ли?А ведь когда-то педагогами могли быть только люди не имеющие своих детей и всецело себя отдающие чужим….

  4. Людмила

    Как не перестать себя уважать за то,что стала хуже работать и не смогу уже так заним-ся с др.детьми, а ещё воспитатель,как же можно воспитывать кое-как?Ведь ой ск-ко надо подготовки к качественным воспит.занятиям с особенными детьми…У меня до декрета так было,что я чуть ли не каждое своё занятие с ребятами превращала в открытое. всмысле готовилась к занятиям оч. тщательно. Или,скажете,что слишком большая идеалистка и перфекционистка?Вообщем,если кто может,дайте совет:)может есть педагоги,кто всё идеально и в семье и на раб.успевает,не кое-как.Ведь хочется также,как и раньше работать,творчески,с интересом, а такого уже желания тратить душевные силы на чужих деток и нет,свой-то всё равно дороже,как не крути!чем себя успокоить?

    1. Светлана

      Людмила, очень трудный и вместе с тем очень важный вопрос. Можно я попрошу Вас найти меня в соцсетях и мы сможем с Вами пообщаться на эту тему? Потому что здесь требуется очень глубокая проработка своих ценностей, убеждений, подсознательных программ и приоритетов. Конечно, я тоже считаю, что на первом месте у женщины должна быть семья. И если Вы будете полностью реализованы (гармоничны) в ней, то, поверьте, Вам хватит сил и на работу и на других детей. Некоторые мамы начинают чувствовать свою вину, когда хотят уделять время и своему ребенку, и своей самореализации. Но я могу сказать, что мама, которая умеет быть счастливой на своей работе, — такая мама будет цениться ребенком гораздо больше, чем мама, которая поставила своего ребенка на первое место, посвятила себя ему всецело. Ребенком это ощущается как груз гиперответственности перед мамой, как непосильная ноша. Быть центром чьей-то жизни — это для него очень и очень трудно. Я сейчас всего лишь выражаю своё мнение и прошу его не критиковать. Людмила, сейчас у Вас много страхов. Но очень часто то, чего мы боимся, случается лишь в 10 % случаев. Поэтому Вам не нужно бояться вернуться на работу, не бояться чего-то кому-то недодать. Вам нужно найти баланс между сферами Вашей жизни. Но пока Вы еще не вышли на работу, не торопитесь с этим. Наслаждайтесь тем, что есть. Просто проведите тотальную работу над всеми своими мыслями и ценностями. Одно могу сказать точно. У меня мама учитель в школе по призванию. С 19 лет. Она приносила проблемы из школы домой. То, что она не могла позволить себе с другими детьми — она позволяла делать со мной (кричать, ругать, срываться). И я от этого очень страдала. Вот если Вы потом будете делать так же, вот тогда и надо что-то менять. Но сейчас настраивайте себя на лучшее и хорошее! И у Вас обязательно всё получится! Вам надо принять внутри себя тот факт, что и Вы и Ваша жизнь изменились, Вам надо РАЗРЕШИТЬ себе отдаваться на работе не так, как Вы это делали раньше. И ни в коем случае не перестать себя уважать. Я думаю, что любви в сердце женщины, если она гармонична, хватит на всех: и на своего ребенка и на детей в школе!

    2. Юлия

      Людмила! Сначала отвечу Вам, а потом напишу по статье. Ваш комментарий про выход на работу затронул в моей душе «особое место». Когда моему сыну подходило 1,5 года, то мне пришлось делать выбор, определяться с работой. Выбор сначала был не простой, а потом как-то в раз определилась, решилась. И не пожалела. Как и Вы, я работала в образовательной организации, с душой отдавалась работе, ненормированный рабочий день. Обожала свою работу. Но уволилась, выходя из декрета. Уволилась, закрыв ту страницу своей жизни. Выбрала счастливое детство для сына, детство с мамой. Сейчас не беру работу домой, работаю с укороченным днём, без напряга и нервотрепки. Наслаждаюсь новой работой и материнством. Может когда-то вернусь к той части своей жизни, но сейчас хочу быть, в первую очередь, счастливой мамой и женщиной. Удачи Вам!

  5. Ольга

    Спасибо огромное за очень полезный материал! Скачала себе Вашу матрицу дня — обязательно буду пользоваться. Очень понравилась идея копилки счастливых моментов, я и сама веду дневник благодарностей, почему бы не делать это всей семьей!!! И почта — тоже замечательная идея. Чудесный у Вас «рецепт пирога» :))) А можно ещё Вас попросить поделиться Вашими основными стратегиями поведения мамы на площадке при возникновении конфликтных ситуаций с другими детьми или мамами? Благодарю :)

    1. Светлана

      Ольга, поскольку у меня это всё в основном в голове и кратко отражено на бумаге от руки, то я подготовлю чек-лист по этой теме и сделаю на него здесь ссылочку.

  6. Людмила

    А к гармонии,как мне каж-ся,надо идти порой и всю жизнь:) Мне наверное,точно прид-ся:) Все очень разные!

  7. Людмила

    Видно, у каждого свой путь в этом мире и свои задачи:) В любом случае,спасибо за Ваш совет и поддержку!

  8. Людмила

    А также свои проблемы и пути их решения.Мне ещё мой муж во многом помогает.Он изучает духовные практики,так всё мне рекомендует приобщ-ся.Прислушаюсь больше к нему,тоже буду пробовать:)Над-сь,что поможет прийти к гармонии не в этой жизни,так в иной:)

    1. Светлана

      Людмила, конечно, всегда будут происходить события или ситуации, которые будут «претендовать» на то, чтобы пошатнуть в человеке состояние гармонии. Я, как и Ваш муж, тоже использую определенные практики, техники и упражнения. Так что да, приобщайтесь к нему)))

  9. Юлия

    Светлана, спасибо ОГРОМНОЕ за статью. В большом восторге от того, как вы структурируете информацию, жизнь, уклад.
    Сама я немного далеко от тайм-менеджмента, но много полезного и нужного для себя их статьи подчеркнула. Ваша статья хорошо мотивирует.

    1. Светлана

      Юлия, я очень рада, что смогла оказаться Вам полезной! Я сама писала в том году диплом как раз по мотивации, и я поняла КАКОЕ значение она имеет в нашей жизни!

  10. Мадина

    Светлана, спасибо, что поделились своей системой. Очень интересно, объемно, четко. Особенно заинтересовали путеводитель и блокнот для практической работы. В чем их принципиальная разница? И посоветуйте, с чего можно начать, если хочется завести такие «блокноты»? Еще раз спасибо!

    1. Светлана

      Мадина, спасибо за Ваши отзывы! Рада быть полезной!
      Помните, в школах и ВУЗах были учебники, а были практикумы? Мой путеводитель — это теоретическая база. Она сложена у меня из моих собственных мыслей и наблюдений, выводов, мыслей десятка авторов разных книг, коучей, бизнес-тренеров (самые сильные личности, которые помогли мне осознать причины всех проблем в жизни человека — это Александр Свияш и Наталья Грэйс), это методики, практики, техники и упражнения по работе со своим подсознанием и образом мышления, преодоления внутренних барьеров. Объем моего путеводителя больше 300 листов формата А4. А блокнот — это Практикум, в котором я записываю свои негативные мысли и установки и занимаюсь конкретной отработкой своих подсознательных программ, заложенных еще в детстве. И здесь я использую методики из Путеводителя. Все желания, цели я тоже записываю в блокнот. С чего начать — это очень сложный вопрос. Я начала это делать в 21 год, когда совершенно случайно увидела в магазине книгу А. Свияша «Как исправлять свои ошибки». Я читала эту книгу и понимала, что в ней всё описано про меня. Поэтому начинать всегда нужно с поиска наставника, каковым в моем случае и стал А. Свияш. Именно он, вернее его книги (лично я с ним, конечно, не общалась), помогли мне просто открыть на всё глаза. Но менять своё подсознание очень и очень сложно. Поэтому одним чтением умных книг ничего не изменить. Тут действительно нужна постоянная работа над собой.

  11. Ольга Антоненко

    Светлана, спасибо за статью, за многочисленные советы по гармонизации жизни. Теперь и я знаю и изучаю метод «Сито», мне очень нравится. Наталья Грейс и Александр Свияш — авторы, которые изменили мое видение мира, я прочла все книги Натальи и почти все Свияша, твою, конечно. Очень много полезной информации, а если научиться их внедрять в жизнь, то все у нас получится))). Благодарю, что ты поделилась полезной информацией, рассказала много важного и нужного. Сейчас я твердо убеждена, что ребенку нужна мама спокойная, отдохнувшая , а потом уже супер увлеченная. Надо уметь искать грань между хорошей мамой и мамой — слугой, которая забывает о себе, жертвуя всем , ради семьи. Желаю Вам здоровья, тебе дальнейшего развития!! Ты достойна многого в этой жизни, и у тебя все обязательно получится!!!

Оставьте свой комментарий

Будьте с нами в социальных сетях

Еще...
Система тайм-менеджмента «1+1+1». Игры с ребенком

Здесь мы говорили о принципах системы тайм-менеджмента "1+1+1", которую я разработала для себя. А сегодня поговорим об играх с ребенком...

Закрыть